现在很多年轻人生活不规律，所以月经不调的人也越来越多，月经不调是内分泌失调的表现形式之一，如果月经不调不积治疗，甚至会影响到生育功能。
月经不调怎么调理?
●尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
●防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
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●多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
●调整自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
【专家提示】经不调虽不是严重的妇科疾病，也不会危及生命安全，但是月经不调会影响女性正常生活和工作，如果方法不对，还容易造成久治不愈。月经不调的危害？点击咨询
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【温馨提示】女性如果有月经不调的症状要加以重视，因为月经不调看似小病但是对女性的伤害却并不小。如果您还有什么疑问，请点击在线咨询与专家一对一交流。
